Причины и Лечение храпа у женщин

Причины и Лечение храпа у женщин

Многие женщины обращаются к врачу с жалобами на ночной храп. Некоторые узнают о своей проблеме от родных, которым при таком феномене просто не уснуть, другие просыпаются от собственных звуков, вздрагивая от неожиданности. Дело вовсе не в том, что храпящая во сне женщина кому-то сильно мешает, прежде всего, нужно понимать, что речь заходит о серьезных патологических процессах, которые на данный момент развиваются в организме, что собственно и провоцирует исходящий звук и кратковременную остановку дыхания (апноэ).

Считается, что чаще всего храпят женщины возраст которых «за 50», однако, если подобное явление сопровождает молодых дам, то без консультации хорошего специалиста здесь не обойтись.

Почему храп опасен

Учитывая то, что когда человек храпит часто происходит остановка дыхания, после такого сна, женщина чувствует себя усталой, раздраженной. Весь день хочет спать, наблюдаются головные боли, слабость. Постепенно развиваются патологии сердца, сосудов, дыхательных путей. Скачки давления могут развить гипертонию. Во сне может произойти внезапная смерть.

Причины храпа во сне у женщин

Медики утверждают, что при нормальной работе всех органов, в силу физиологических особенностей организма, храп во сне (редкий, легкий, ненавязчивый), конечно, допустим. Такое явление может оставаться незамеченным и лечить ничего не надо. Сюда следует отнести явление, возникающее в сильном опьянении, после сильной усталости или на период заложенности носа, при сильном скоплении слизи.

Звуки, исходящие из ротовой полости во сне, спровоцированные развитием заболеваний, от «нормального» храпа резко отличаются. Возникают по причине расслабленности мышц неба, языка, глотки. Расслабленное состояние провоцирует вибрации, когда происходит забор воздуха и его выдох.

Причины храпа у женщин в молодом возрасте

Патологический женский храп в молодом возрасте, может быть спровоцирован большим количеством причин:

  • Нарушение работы верхних дыхательных путей. Аномалии носовой полости, образовавшиеся после травм, при рождении. Искривление носа, носовой перегородки. Образование полипов. Неправильное строение язычка, аденоидные вегетации. Травмы верхнего неба, его деформации, аномалии.
  • Наличие онкологических заболеваний. Злокачественные опухоли часто поражают гортань, носоглотку, небо, что провоцирует их изменение, нарушает нормальную функциональность.
  • Вирусные, инфекционные, бактериальные заболевания. Многие заболевания ЛОР-органов провоцируют ночной храп у женщин. Сюда входят не долеченные, хронические патологии приводящие к сбою работы органов дыхания.
  • Воспалительные процессы. С развитием воспаления трахеи, бронхов, носоглотки, ЛОР-органов, возникает отечность, изменение мышц органов.
  • Эндокринные патологии, нарушенный обмен веществ.
  • Лишний вес.
  • Развитие сердечно-сосудистых патологий.

Причины храпа

Иногда в силу определенных особенностей организма храп может быть беспричинным, что случается, когда женщина спит в неудобном положении, особенно на поздних сроках беременности. Иногда можно встретить женщин, которые во сне храпят лишь из-за того, что их организм часто подвергается стрессам, страху, наблюдаются расстройства психики, просматривается эмоциональная неустойчивость.

Причины храпа у женщин в пожилом возрасте

В пожилом возрасте, как правило замечается высокая вероятность многих хронических заболеваний, большинство из которых провоцирует ночной храп. Кроме того, такое явление может быть вызвано дряблостью мышц гортани, носоглотки, что чаще всего возникает вследствие возрастных особенностей организма.

Лечение храпа у женщин

Патологический храп во сне, нужно обязательно лечить. Для начала нужно обратиться на прием к оториноларингологу, чтобы специалист обследовал ЛОР-органы на наличие простудных, инфекционных, вирусных, бактериальных, грибковых заболеваний. Для начала, если подтвердится факт патологии, нужно будет вылечить именно ее. При выявлении аномальных изменений строения органов, понадобится хирургическое вмешательство. После того, как нормальное функционирование органов будет восстановлено, храп исчезнет сам по себе.

Храпение, связанное с расстройствами психики, эмоциональной неуравновешенностью, психическими расстройствами устраняется путем лечения соответствующих заболеваний у невролога.

Когда диагностика у терапевта, невролога, кардиолога, оториноларинголога, инфекциониста и других узких специалистов ничего не дала ни одна из возможных патологий не подтвердилась, нужно обратиться за помощью к специалисту, занимающемуся проблемами беспокойного сна – сомнологу. Выявив причины нарушения, врач определится с лечением.

Эффективные методы лечения храпа у женщин

Кроме медикаментозного и физиотерапевтического лечения основных патологий, провоцирующих беспокойный сон, дополнительно чтобы облегчить состояние пациента, уберечь его от приступов ночного апноэ, специалисты используют некоторые эффективные методики по устранению, лечению женского храпа.

Ортопедическая подушка от храпа

Гимнастика

Подобное явление, если не провоцируется расслабленностью, дряблость мышц неба, то обязательно к этому приводит. Чтобы вернуть мышечному аппарату неба, гортани, носоглотки, былую эластичность, нужно выполнять ряд незатейливых упражнений.

  • Свист на свежем воздухе. Больным, которых ночью беспокоит храп нужно ежедневно гулять на свежем воздухе при этом, около получаса свистеть. Воздух набирая полной грудью нужно постепенно выдыхать, слегка посвистывая. Чтобы занятие было более приятным и менее мучительным, специалисты рекомендуют насвистывать любимую мелодию.
  • Проговаривание звука «И», «Ы». Укрепляют мышцы неба, гортани, периодические упражнения на повторение протяжных звуков «И-и-и» или «Ы-ы-ы». Повторяют по сорок раз, громко и отчетливо, приводя язычок и мышцы гортани в тонус.
  • Напевание мелодий, песен. Люди, которые имеют «хорошую» привычку петь, оставаясь дома наедине с собой, вовсе не знают, что такое ночной храп. Они никогда не храпят во сне, как настоящие певцы, с тренированными мышцами глотки и неба.

Если женщина на протяжении месяца, будет ежедневно чередовать лечебные упражнения, направленные на тренировку мышц ротовой полости, неба, язычка, то о своей проблеме она скоро уже и не вспомнит.

Гигиена сна

Нередко избавиться от надоедливого храпа позволяет «правильный сон». Храп часто возникает по причине неправильно запрокинутой головы во время сна на спине. Поэтому, чтобы язык не западал, при первых намеках на храп нужно принимать правильное положение – переворачиваться на бок. Жаль, что такое возможно, если ночью есть кто-то рядом, кто «толкнет в бок», пробудит и заставит перевернуться со спины.

Когда у женщины язык западает в результате развития воспалительных простудных заболеваний, поражающих верхние дыхательные пути, нужно под голову класть что-то высокое – спать на двух подушках, подкладывать валик, спать полусидя, чтобы голова была слегка приподнята вверх. Такое положение способствует снижению отека слизистой, поэтому удастся не допустить не только храп, но и облегчить симптомы заболевания.

Ортопедические подушки, часто помогают в подобных случаях. Отдых на таком изделии позволяет не только избавиться от храпа, но и улучшить сон, кровообращение, скрасить симптомы заболеваний шейного отдела позвоночника, восстановить нормальное дыхание. Перед сном желательно прогуляться на свежем воздухе, за три часа до него ничего не есть, принять прохладный душ.

Как женщине быстро избавиться от храпа во сне

Когда апробировать на себе эффективные методики излечения женского храпа просто некогда. Проблема набирает обороты, окружающие жалуются, появились проблемы со здоровьем, нужно как можно скорее устранять феномен, чтобы не усугубить состояние не допустить развитие сложных, порой неизлечимых патологий.

Медикаментозное лечение

Капли Асонор

Быстро избавиться от женского храпа помогут только медикаментозные препараты, которые, кстати говоря можно принимать только после рекомендации специалиста, совместно с лечебной гимнастикой и другими методиками лечения.

Действие препаратов от храпа сконцентрировано в основном на устранении провоцирующих факторов. Например, при насморке, простудном заболевании провоцирующим скопление в носовой полости большого количества слизи, нужно использовать капли для носа, спреи, ополаскиватели, способствующие снижению выделений, разжижению слизи и выведении наружу.

Затруднение дыхания во сне, спровоцированное сухость, раздражением горла, першением, устраняют обработкой ротовой полости препаратами, в основу которых заложены масла растительного происхождения. Также рекомендуется применять средства, снимающие воспаление ЛОР-органов, тонизирующие, обладающие антибактерицидным, противовирусным, противоотечным действием.

Использование специальных устройств

Тяжелые формы ночного женского храпа устраняют моментально, используя на время сна специальные устройства, аппараты, прикрепляемые к носу. Действие данного оборудования направлено на постоянное «закачивание» воздуха в дыхательную систему больного, что самостоятельно делать не получается. Уровень давления воздуха подбирается индивидуально лечащим врачом.

Подобные аппараты изготовлены в виде небольших клипс, масок, легки в эксплуатации, отличаются высокой эффективность. Стоимость в зависимости от функциональности и материала из которого изделие выполнено, начинает варьироваться от 150 рублей. Однако подобные приспособления не лечат, а лишь на время сна устраняют проявление храпа, если больная ляжет спать без аппарата, храп вернется. Зато, устройства предупреждают скачки артериального давления, развитие аритмии, образование других патологий, которые может спровоцировать периодический храп.

Хирургическое вмешательство

Часто случается, что устранить ночной храп можно только операбельным путем, если речь идет об изменениях, связанных с травмами, аномалиями развития ЛОР-органов, наследственностью. Хирургическое вмешательство позволяет подтянуть мышцы неба, гортани, устранить изменения форм органов. Применяется такой способ лечения крайне редко, когда ничего не помогает.

Консультация у врача

Как вылечить храп у женщин

Замечая за собой подобное явление никогда не нужно стесняться, боясь сказать о нем специалисту. На ранних стадиях возникновения подобного феномена, медикам удается быстро в короткие сроки диагностировать причину патологии, выявить заболевание, провоцирующее ночной храп.

Изначальный храп, не рассматривается как что-то сверхъестественное, страшное, опасное, речь идет лишь о слабовыраженной симптоматике быстро или медленно развивающегося в организме заболевания. В каждом конкретном случае врач, проведя соответствующие анализы, учтет состояние, возраст женщины, наличие хронических заболеваний, спланирует индивидуальный курс лечения.

При слишком опасных патологиях, возможно понадобится госпитализация, хирургическое вмешательство, поэтому если храп только недавно стал сопровождать ваш сон, обращайтесь в больницу. Пока заболевание можно вылечить медикаментозно, не запускайте и не усложняйте свою жизнь.

Так, если причиной станет ожирение, врач для начала проведет медикаментозное и физиотерапевтическое лечение по сжиганию жира. Посоветует выполнять ежедневно лечебную гимнастику. При нарушении гормонального фона, восстановит функции щитовидной железы. При нервных расстройствах, пропишет успокаивающие препараты.

Средства народной медицины

Если врач сочтет допустимым, можно совместно с медикаментозным лечением провоцирующей патологии устранять приступы храпа по методам народной медицины:

  • Пить отвары успокоительные, приготовленные на основе: ромашки, чабреца, шиповника, солодки, мелисы, зверобоя.
  • Утрами обязательно съедать по одному яблоку.
  • Полоскать горло на ночь раствором морской соли.
  • Проглатывать перед сном ложку облепихового масла.
  • Полоскать после еды горло настойками коры дуба и календулы.

Иногда, когда совсем ничего не помогает, врачи рекомендуют выполнить операцию для увеличения прохода, воздуху.

Яблоко

Профилактика

Профилактические действия по предупреждению ночного храпа у женщин заключаются в тренировках, направленных на укрепление мышц неба, языка. Нужно максимально снизить риск заболеваний вирусного, инфекционного, онкологического характера – бросить курить, употреблять алкоголь, не контактировать с больными. Следить за изменениями веса и контролировать его, не допуская ожирения. Меньше расстраиваться, избегать стрессовых, травмоопасных ситуаций. Правильно питаться.

Ложась спать принимать правильную позу, поднимая голову на 5-7 см, или спать на боку, чтобы сон был комфортным, беззаботным, спокойным. В случае диагностирования опасной патологии соглашаться на предложенные специалистом методики лечения. На время лечения основного заболевания использовать различные приборы, позволяющие не допустить ночного храпа.